Гнев: как уживаться с агрессивным мужем или женой

Что такое агрессия и откуда она берется?

Чтобы помочь мужу наладить самоконтроль, нужно понимать причины, откуда вообще в человеке может взяться злость. По сути, агрессия – это результат страха, защитная реакция. Встречаясь в жизни с чем-то, что трудно преодолеть, некоторые люди замыкаются в себе, или сбегают подальше от проблем, или срывают злость на окружающих. Срабатывает принцип «беги или бей».

Необходимо верно определять формы агрессии, потому что злость проявляется не только посредством крика или в драке. Агрессивное поведение это:

  • физическая злость (рукоприкладство, уничтожение вещей);
  • раздражительность (грубые слова, токсичное общение, скандалы, ссоры из-за вспыльчивости);
  • вербальная злость (направленная на человека ругань, повышенные тона в разговоре, угрозы, крики);
  • косвенная злость (злобные, унижающие шутки на людях или наедине, сплетни);
  • негативизм (намеренное поведение «против», когда муж всегда спорит и не поддерживает жену).

Все эти проявления неадекватного поведения нужно устранять. К сожалению, иногда до брака не удается разглядеть суть человека, и все негативные проявления характера показываются слишком поздно. Бывает и такое, что злость является следствием психических нарушений и других расстройств, когда своими силами справиться не удастся и потребуется помощь психолога или психиатра. В более легких случаях можно справиться самостоятельно.

Агрессия мужчины = ошибка женщины

Смысл этого подхода в том, что мы принимаем конфликт как данность и осознаем, что проявление агрессии мужчины в ваш адрес – это просто обратная связь вам от него на ваши действия. Скажем, наступите вы на хвост коту – и тут же будете расцарапаны и покусаны. Кот плохой? Нет, кот такой, какой есть. И он вам дает обратную связь на ваши действия, а агрессия  – логичное их следствие, ведь вы превысили болевой порог кота.

Мужчина тоже такой, какой есть, у него тоже есть свой психический болевой порог. Если он реагирует агрессивно, значит, вы «наступили ему на хвост», превысили его болевой порог. И эффективная стратегия — в том, чтобы контролировать свои действия и не превышать болевой порог мужчины. Всё.

Бунтарский тип

Наименее опасный тип пассивно агрессивного расстройства и проявляется редкими вспышками агрессии. Относится к наименее выраженным психическим расстройствам и граничит с акцентуацией характера. Такой тип мужчин встречается часто и  представляет опасность только в случаях с опьянением.

В случае опьянения

Совершенно иная ситуация, когда человек с пассивно агрессивным расстройством личности находится в состоянии алкогольного опьянения. В таком случае тактика будет другой. Ни в коем случае не стоит вступать с таким человеком в конфликт, но и убегать также не рекомендуется, так как этот шаг может усугубить агрессию в вашу сторону.

Вам не выгодно быть доминирующей женщиной

Матриархат не выгоден никому в отношениях. Когда-то матриархат привел к падению Древнего Рима, так не дайте ему разрушить вашу семью. Вам, дорогие девушки, выгоден только сильный и уважаемый вами мужчина. Если вам посчастливилось в наше непростое время встретить такого – цените и берегите его. Если же он еще не такой – сделайте первый шаг, начните его уважать «авансом», вложения окупятся сполна.

В итоге, девушки, если вы хотите избежать агрессии мужчины в свой адрес, у вас есть два пути:

1) либо найти мужчину, неспособного к агрессии вообще, но он будет вашим подкаблучником, а вы – возможно, материально обеспеченной, но несчастной стервой, ни во что не ставящей своего мужчину;

2) найти полноценного мужчину, сильного, ответственного, способного быть агрессивным, но умело обращаться с его агрессией и быть счастливой с ним.

Я все сказал, а выбирать вам 🙂

Выражать мнение — продуктивно, продавливать мнение — деструктивно

Многие читательницы этой статьи (не зная меня лично) часто ставят мне в укор, что я, якобы, считаю недопустимым для женщины выражать своё мнение. Типа, молчи, женщина, твоё место на кухне:))) Я попробую пояснить, чтобы все меня понимали правильно. Когда жена сообщает мужу о своём мнении по какому-то вопросу — это здорово.

Предлагаем ознакомиться  9 групп самых эффективных свечей от простатита

Но когда она начинает НАВЯЗЫВАТЬ и ПРОДАВЛИВАТЬ мужу своё мнение, грубо нарушая его границы, считая своё мнение единственно верным, а мнение мужа и его авторитет подвергать сомнению — вот это проблема. Что, собственно, и пыталась сделать Катерина в разговоре с Гогой в видео-примере выше.

ПРОБЛЕМА НЕ В ТОМ, ЧТО ЖЕНЩИНА ВЫРАЖАЕТ МУЖЧИНЕ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ. ПРОБЛЕМА, КОГДА ЖЕНЩИНА ПЫТАЕТСЯ ДОМИНИРОВАТЬ И НАРУШАТЬ ГРАНИЦЫ МУЖЧИНЫ ПРИ ВЫРАЖЕНИИ СВОЕГО МНЕНИЯ.

Гнев и алкоголь

Алкоголь на глазах меняет людей. Некоторые мужья становятся добродушными, их клонит в сон после застолья. А в других мужчинах алкоголь пробуждает все самые дурные качества. Если причина деструктивного поведения именно в пристрастии выпить – действовать нужно немедленно, потому что спиртное разрушает не только семьи, но и жизни.

Если гнев носить эпизодический характер:

  • ограничьте доступ к спиртному;
  • покажите хороший пример, воздерживайтесь сами, запретите родным устраивать застолья с алкоголем, особенно без всякого повода;
  • превратите домашние праздники в события, ходите гулять, посещайте культурные мероприятия, вместо домашних возлияний.

Если проблема носит стихийный характер, жена не может контролировать мужа, то выход – обращаться к врачу или же к психологу, потому что часто алкоголизм – это способ уйти от личностных или внешних проблем. Победа над негативными ситуациями и страхами – ключ к здоровым семейным отношениям.

Деспотический тип

Такой тип пассивно агрессивного расстройства заключается в том, что семейный мужчина становится излишне агрессивным, причём на работе такие свойства его характера не проявляются. Приходя домой, деспотичный тип мужчины может абсолютно без повода заняться рукоприкладством. В начале такого расстройства женщины просто отмечают, что муж стал агрессивным, однако со временем он начинает применять физическую силу что доводит отношения в браке до скандалов и даже разводов.

Думайте о последствиях своих действий

Всем известна фраза «хочешь изменить мир – начни с себя». Смысл в том, что мы не способны менять других людей, но способны менять себя. А поскольку наши поступки влияют на поступки окружающих, гораздо эффективнее добиваться нужного поведения от собеседника не путем попыток перекроить его характер, а путем изменения своих поступков, зная заранее реакцию собеседника на них.

Например, вы были с вашим мужчиной в ресторане, где он проводил переговоры с бизнес-партнером, и они не договорились, контракт сорвался. Можно сказать ему после этого: «Петь, ну ты лох, умнее надо быть! Ты такой прямолинейный, тебе бы чуточку гибкости и смог бы уговорить его подписать контракт». А можно сказать:

«Пётр, а я не расстраиваюсь, что ты не подписал контракт. Ты очень тверд, прямолинеен и не будешь жертвовать своими интересами в угоду хитрожопым барыгам. Я восхищаюсь тобой. Ты истинный мужчина». Угадайте, в каком из этих примеров он захочет носить вас на руках, а в каком будет готов придушить вас этими же руками?

В итоге я подвожу вас к мысли, что возникновение агрессии мужчины в ваш адрес – ваша ошибка и ваша проблема. В самом деле, если у вас в руках пачка динамита и вы кидаете ее в костер – не ваша ли ошибка?

Если мужчина агрессивен с вами…

Обсудим проявление агрессии мужчины в адрес его женщины. Сразу определимся, какой тип мужчин мы обсуждаем. Я не имею в виду агрессивного отморозка, у которого три класса образования и столько же ходок на зону и который до знакомства с вами по пьяной лавочке бегал с топором за матерью, а теперь бегает за вами… Нет, речь не об этом.

Конечно, для женщины это нежелательно и неприятно. Можно к этому относиться по принципу «он плохой»,  и просто уйти от этого мужчины, не пытаясь ничего исправить. Тогда есть риск наступить на те же грабли снова и снова, и при таком подходе вы будете уходить от всех агрессивных мужчин, а лучшие годы жизни будут уходить от вас.

Женская мудрость: алгоритм общения с мужчиной

Исходя из всего этого, можно сформулировать простую тактику поведения и общения с мужчиной.

1. Воспринимайте агрессию вашего мужчины, направленную против вас, как обратную связь на ваши действия и как следствие допущенной вами ошибки в общении с ним.

2. Знайте, на что именно мужчина может отреагировать агрессивно.

3. Предугадывайте реакцию мужчины, избегайте провоцирующих слов и поступков и «управляйте последствиями».

4. Если считаете нужным высказать своё мнение – высказывайте, а не продавливайте. Ваш голос – совещательный, его – решающий.

Предлагаем ознакомиться  Микролиты в почках: лечение, профилактика, правила питания

Девушки, все мы много раз слышали про пресловутую «женскую мудрость». Вот это она и есть, разложенная по полочкам и перечисленная в четырех пунктах. Причем работает не обязательно с агрессивными мужчинами. Даже если ваш спутник и не агрессивен, но, к примеру, не вполне уверен в себе – нарушение перечисленных пунктов не приведет к вырванному клоку душистых шелковистых волос на вашем чувственном затылке, но самолюбие вашего мужчины уязвит и «климат» между вами явно не улучшит.  В любом случае с помощью этих нехитрых советов вы можете сохранить ваши отношения в позитиве.

Считайте, что у вас в руках музыкальный инструмент. Нажмете на «до» и «до-диез», получите неблагозвучное и фальшивое сочетание. Нажмете на «до» и «ля», получите красивую и жизнеутверждающую сексту. Правила игры заранее известны, что сложного?

Защитник опасен и агрессивен

Итак, базовый природный функционал мужчины – обеспечение безопасности женщины и потомства. Именно поэтому вы рядом с настоящим мужчиной чувствуете защищенность, он просто излучает это. Теперь зададимся такими вопросами: а кто вообще способен обеспечить безопасность? Какими свойствами необходимо обладать мужчине, чтобы ее обеспечить? Наверное, уже понятно, к чему я клоню.

Обеспечить безопасность может только тот человек, который сам способен быть ОПАСНЫМ.

Опасность создается, во-первых, вооруженностью. Это может быть и буквальная вооруженность – наличие пистолета, ножа или других средств самообороны, либо человек сам по себе может являться оружием – владеть навыками рукопашного боя или хотя бы просто быть физически сильным. Во-вторых, будучи вооруженным, человек должен быть готов это оружие применить.

Иными словами, мужчина должен быть психически готов проявить агрессию, а для этого нужно изначально иметь агрессию как одно из внутренних качеств. Подчеркну, что агрессивный мужчина – не тот, кто постоянно рвет и мечет по поводу и без, а тот, кто иногда, по соответствующему случаю, МОЖЕТ её проявить, «включить».

Способность проявить агрессию у мужчины — это примерно как знание иностранного языка. Русский человек живет среди русских, работает в российской компании, общается на русском. Но вдруг на улице к нему обратился иностранец с просьбой подсказать дорогу к… И россиянин отвечает на английском, поскольку учил его и в школе, и в институте.

Способность разговаривать по-английски — один из навыков, который используется по назначению в определенной ситуации, и это совсем не значит, что человек день и ночь тренирует свой «инглиш». Аналогично и проявление агрессии, только ее проявление — врожденная способность, а иностранный язык — приобретенная. Но важен сам факт наличия способности, ведь её отсутствие делает мужчину-защитника беззащитным в определенных жизненных ситуациях.

Итак, девушки, если мужчина не способен проявлять агрессию, он не сможет защитить ни себя, ни вас, ни ваших детей, ни Родину. 

Как разговаривать с человеком в гневе?

Прежде всего, нужно запомнить, что кричать на человека в ярости, упрекать, пытаться применять физическую силу – нерезультативно и подчас опасно. Всплеск агрессии может вызвать также замкнутость и нежелание общаться. То есть если муж кричит, топает ногами, а жена молча уходит в другую комнату или демонстративно отказывается общаться – это не исчерпает конфликт, а только подольет масла в огонь.

  • Главное правило – не вступайте в конфликт. Сохраняйте спокойствие, будьте разумные, не поддавайтесь истерическому настроению. Сейчас вы способны помочь вашему близкому человеку и минимизировать ущерб от негативных эмоций.

Первый шаг, чтобы искоренить агрессию в семье – разговор. Гневливый человек не всегда хочет кого-то конкретно обидеть, так он может добиваться внимания, пытаться удовлетворить какие-то личные потребности, добиться взаимности, либо проявлять ревность и зависть.

  • По возможности поговорите с мужем, узнайте причину злости, возможно решение проблемы находится на поверхности и вам прямо скажут, что нужно исправить и конфликт разрешиться.

Агрессия – это проблема, с которой можно разобраться вместе.

Клинические проявления

Пассивно агрессивное расстройство у мужчин формирует ряд характерных признаков и симптомов, по которым можно судить не только о конкретном заболевании, но и о степени тяжести психического расстройства. При данном заболевании у мужчины формируется комплекс симптомов и поведенческих шаблонов, к которым можно отнести:

  • Снижение коммуникабельности;
  • Субдепрессивное состояние;
  • Невыполнение поставленных задач и целей;
  • Действия насильственного характера по отношению к более слабым лицам;
  • Склонность к употреблению спиртного;
  • Заторможенность.

Пассивный агрессор в лице мужчины может быть нескольких подвидов. Выделяют следующие психотипы:

Предлагаем ознакомиться  Как быстро избавиться от метеоризма, вздутия живота, газов в кишечнике. Народные средства, таблетки

Лечебные мероприятия

Пассивно агрессивное расстройство – психическое заболевание в мягкой форме, а это означает, что самостоятельно с ним справиться крайне тяжело, особенно в запущенных формах. Для коррекции таких нарушений нужно использовать комплексный подход, который заключается в проведении курсовой психотерапии и применении слабых седативных и успокоительных препаратов.

С целью фармакотерапии можно применять разнообразные успокоительные препараты растительного происхождения, например траву Пустырника или аналоги, однако на лекарственные средства не стоит налегать. Главным звеном в терапии является последовательный психоанализ. Психоаналитик поможет понять суть проблемы и основную причину, которая повлияла на декомпенсацию защитных психологических барьеров.

В большинстве случаев прохождение лечебного курса с психоаналитиком или психологом, а также обучение успокаивающим приёмам помогут побороть гневливость, излишнюю агрессивность, пессимистичность и замкнутость.

Пессимистичный тип

Такой тип агрессора формируется в результате систематичных личностных неудач. Практически все больные с данным подтипом страдают от недостаточной самооценки и испытывают дискомфорт в общении даже с близкими людьми. Любой стресс, полученный от чужих людей пессимистичный тип компенсирует агрессией в сторону домочадцев. Такой тип часто склонен к пьянству и запоям, в момент которых он наиболее опасен для близких и окружающих.

Помощь специалиста

Если муж не способен справиться с собой, не прислушивается к доводам рассудка, следует прибегнуть к более сильным методам. Это может быть запись на курсы по управлению гневом, визит к семейному психологу либо индивидуальные сеансы с психотерапевтом.

  • О проблеме молчать нельзя. Проблему нужно решать всеми возможными действенными способами.

Да, не каждый мужчина способен признать, что с чем-то не справляется и что нужно помощь извне. Но борьба с агрессией в семье подразумевает, что оба партнера желают сохранить отношения, любовь, брак. Отсутствие стресса в доме, уверенность в себе и близких также улучшает общее состояние здоровья, предупреждает болезни нервов и сердца. Это необходимо понимать. Но что делать, если муж и слушать не хочет о психологах, особенно если такое предложение было сделано в пылу ссоры?

Единственный путь – спокойное, уверенное поведение женщины, разговор, убеждение с аргументами, главный из которых – мир в семье. Дайте понять своему мужчине, что он все также любим, важен и нужен, и именно по этим причинам вы хотите помочь, а не навредить и унизить визитом к специалисту.

Как работает психолог, зачем он нужен? Не все люди понимают работу этого специалиста и вполне могут отмахнуться такими доводами как: «я сам себе психолог», «это промывка мозгов», «психолог – это шарлатан». Нет, психолог – это специалист, который понимает механику поведения человека. Если непонятно, почему человек постоянно в гневе, сам муж не может объяснить себе это, то с психологом удастся докопаться до сути. В итоге причиной деструктивного поведения могут оказаться:

  • проблемы на работе;
  • проблемы в общении с родственниками;
  • непроработанные психологические травмы, в том числе и детские;
  • слабость и неуверенность в себе, страхи.

Не всегда удается самостоятельно установить причину боли, скрытой в человеке, но зная о ней, агрессию можно преодолеть.

Агрессия мужчины. выводы

  1. В отношениях с любым мужчиной ВСЕГДА есть обратная сторона, которая, скорее всего, женщину не устраивает. Подход «и рыбку съесть, и овцы целы» обычно не приводит к желаемому результату, поэтому решите сразу, какой именно мужчина вам нужен и научитесь принимать его вместе с обратной стороной.
  2. Полноценный мужчина потенциально агрессивен и способен проявить агрессию в адрес тех, кто нарушает его интересы и проявляет неуважение. Если мужчина не способен быть агрессивным, это терпило и подкаблучник. Определитесь, кто именно вам нужен. А агрессию или ее отсутствие воспринимайте как приложение к мужчине.
  3. Если ваш мужчина агрессивен с вами, значит, вы допустили ошибку в общении с ним — превысили его болевой порог. Воспринимайте его агрессию не как дурную черту характера, а как обратную связь на ваши неконструктивные действия.
  4. Избегать конфликтов эффективнее путем прогноза и управления последствиями, а не путем попыток изменить характер вашего спутника. Помните о «кнопках», вызывающих агрессивную реакцию мужчины и старайтесь не нажимать на них.
  5. Агрессию мужчины вызывают любые действия, демонстрирующие неуважение к нему. Если вы такие действия совершаете, значит, сознательно или бессознательно вы так к нему и относитесь. Учитесь уважать мужчину, это вам зачтется в любом случае. Умение уважать мужчину – одно из важнейших качеств женщины, от которого зависит ее же собственное счастье.

Ваш Александр Каминский,ведущий блога«Путь настоящего мужчины»

Оцените статью
Стояк
Adblock detector