Не могу забыть парня, что делать?

Содержание
  1. Чувство обиды за то, что он не оценил, не понял, ушел
  2. Что точно не следует делать сгоряча:
  3. Основные способы забыть
  4. Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы
  5. Шаг 1. что делать, когда рушится мир?
  6. 3 чувства, которые мешают жить дальше
  7. Дистанцияi
  8. Если бросил
  9. Зовите экзорциста8
  10. Как вести себя при встрече с бывшим?
  11. Как забыть бывшего парня и начать новую жизнь – 10 способов:
  12. Как забыть парня за десять дней
  13. Право на страдания2
  14. Разбор ситуаций
  15. Советы, которые помогут его забыть
  16. Способ #6: поднимите голову к небу
  17. Способ #8: жизнь – это работа
  18. Способ 10: станьте независимым человеком
  19. Способ 2: заполните время
  20. Способ 5: вторичные выгоды
  21. Технология выявления убеждений в 4 шага
  22. Шаг 1: принятие
  23. Шаг 10: наслаждение жизнью
  24. Шаг 2. чувства, которые мешают жить дальше
  25. Шаг 2: пережить эмоции
  26. Шаг 3. как начать новую жизнь с чистого листа?
  27. Шаг 3: избавление
  28. Шаг 4: анализ
  29. Шаг 5: расслабление
  30. Шаг 6: становление новой жизни
  31. Шаг 7: позитивное мышление
  32. Шаг 8: смена обстановки
  33. Шаг 9: родственники и друзья
  34. Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

Чувство обиды за то, что он не оценил, не понял, ушел

Мы существа социальные и нам необходимо подтверждение от других особей нашего вида, что с нами всё ОК. Особенно важно получать такое подтверждение от значимых для нас людей. Поэтому, когда нас не принимают или отвергают, страдает не только наша самооценка, страдает наше чувство безопасности.

Мы начинаем переживать, тревожиться и пытаться всячески вернуть хорошее расположение тех, чьё мнение для нас важно. Это нормально, это заложено в нашей природе и это нужно просто принять.

На самом же деле, если кто-то не даёт нам положительной оценки, это вовсе не значит, что с нами что-то не так. Вполне может быть, что у других людей просто другие представления о том, каким должен быть идеальный партнер (а это понятие очень субъективное). Или другие планы на эту жизнь.

Я не раз в своей практике встречала ситуацию, когда женщины влюблялись явно не в тех мужчин, и мужчины их отвергали. Знаете почему?

Не потому, что эта женщина недостаточно хорошо. Наоборот – потому, что она СЛИШКОМ хороша:

  • слишком умна – буду чувствовать себя дураком!
  • слишком много зарабатывает – не хочется напрягаться, чтобы добиться того же уровня
  • слишком интересна или популярна – всегда будет конкуренция и сложно справиться с ревностью!
  • слишком амбициозна – рядом с такой не получится расслабиться, придется постоянно развиваться, чтобы не отстать.

В результате мужчина сначала клюет на такую женщину, особенно, если она сама обратила на него внимание, но очень быстро понимает, что это не его уровень. И сливается.

А самое интересное, что спустя полгода-год, когда проходит угар влюбленности и включается голова, женщина уже сама счастлива, что ничего не сложилось. Оглядывается и понимает: «Ведь можно было в такое болото влипнуть, что засосет и не вылезешь! Ух! Вот ведь повезло!»

Что точно не следует делать сгоряча:

  • удалять его номер телефона
  • вычеркивать из друзей в соцсетях
  • выбрасывать подарки и фотографии
  • удалять общие видео с телефона и компьютера
  • резко и кардинально менять внешность – коротко стричься, красить волосы в ярко-голубой цвет или набивать татуху на полруки

И вообще делать вид, что его не было в вашей жизни.Он был! От фактов никуда не денешься. Из каждого утюга звучит песня, которая как будто специально написана, чтобы об этом напоминать.

Основные способы забыть

Если вы чувствуете обиду в душе от мыслей, что любимый человек не стремится быть рядом, от нее нужно избавляться. Восстановит душевное равновесие следующий способ: нужно отвлечься и направить мысли в позитивное русло. Девушки часто испытывают сложности и жалуются психологам, говоря: не могу забыть своего бывшего парня.

Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы

Бывают женщины, которые сразу после расставания начинают ходить на свидания. Кто-то хочет вызвать ревность бывшего, кто-то считает, что «клин клином вышибают». Не совершайте эту ошибку.

Дело в том, что в этом случае срабатывают две особенности человеческой природы, которые не дадут построить новые крепкие и здоровые отношения.

  1. Вместо того, чтобы искать мужчину, подходящего для длительных отношений и семьи, женщина начинает подсознательно искать мужчину, похожего на её бывшего. Или, наоборот, совершенно не похожего.
    То есть, вместо того, чтобы смотреть в будущее, она вязнет в прошлом, в своем предыдущем опыте.
  2. Мужчины интуитивно обращают внимание на женщин, которые дополняют их возможности и потребности. И пока у женщины «дыра в душе», главная её потребность – эту дыру заткнуть, то есть получить от мужчины восхищение, признание как она хороша, красивые ухаживания, подтверждение того, что она интересна.
    И в первую очередь на такую женщину будут смотреть мужчины, заинтересованные в ярких эмоциях и быстром сексе.

Сделайте паузу прежде чем начинать новые отношения. Несколько месяцев, полгода, год… – придет время, когда вы почувствуете, что свободны от прошлого и с интересом смотрите в будущее.

Шаг 1. что делать, когда рушится мир?

Это случилось.Чувства сбиваются в какой-то жгучий комок из любви, отчаяния, надежды, обиды, ревности, злости… Мир разбивается на кусочки и как жить дальше совершенно не понятно.

3 чувства, которые мешают жить дальше

Если вы успешно проплакали и отгоревали первые дни, это вовсе не значит, что чувства и эмоции ушли в прошлое.Есть три основных чувства, которые чаще всего мешают двигаться дальше.

Это:

  1. Чувство потери. Ощущение, что из жизни ушло что-то невероятно ценное. Вы раз за разом возвращаетесь мысленно в эмоционально значимые моменты в отношениях и как будто проживаете их заново.
  2. Чувство вины. Кажется, что всё могло бы быть совсем по-другому, если бы вы вели себя по-другому, если бы не были допущены ошибки и если бы вы сильнее вложились в отношения.
  3. Обида и злость. Ощущение, что вас не приняли, не поняли, предали.

И с каждым из этих пунктов нужно поработать отдельно.

Дистанцияi

Перестань с ним видеться. Он предложил остаться
друзьями и то и дело зовет тебя на встречу, когда ему скучно? К черту такую
дружбу!

Оборви любые контакты с ним. Если вы расстались на
хорошей ноте, твердо и уверенно скажи ему, что тебе нужно побыть одной. Твои
ресурсы истощены, и ты не способна поддерживать дружеские отношения.
Поблагодари его за все то хорошее, что было между вами и отстранись.

Если парень достает тебя звонками и сообщениями,
обвиняет во всех грехах и продолжает приносить страдания, заблокируй его во
всех соцсетях.

Предлагаем ознакомиться  По утрам откашливается коричневая мокрота. Коричневая мокрота при кашле и частые причины ее появления. В каких случаях мокрота

Не отвечай на его звонки и не звони ему сама. Не
пиши. Не следи за его страницами в соцсетях. Если у тебя есть возможность,
смени место работы и не посещай вечеринки, на которых ты можешь его встретить.

Если у тебя нет возможности полностью ограничить
общение с ним, избегай обсуждения личных тем. Вы можете общаться на рабочие
темы и встречаться по делу, если есть такая необходимость.

Дистанцируйся от этого парня. По максимуму. Сложно
забыть человека, который ежедневно мозолит тебе глаза.

Если бросил

Если от вас ушел любимый, не стоит долго переживать из-за этого. Разберемся, как забыть парня, который вас бросил. Больше общайтесь с другими молодыми людьми, не отказывайте во внимании поклонникам. Узнавайте их, больше разговаривайте, флиртуйте. Но не делайте этого, чтобы отомстить бывшему. У вас просто начинается жизнь в новом окружении.

Общайтесь в интернете. Это помогает убежать от проблем, забыться и понять, как забыть бывшего парня, которого ты так любишь. Можно зарегистрироваться на сайте знакомств и общаться там с интересными людьми. Так былые чувства быстро забудутся. Если искать новую любовь, у вас быстро получится это сделать. Общие фото с бывшим возлюбленным лучше порвать. Этот ритуал будет символизировать окончательный разрыв с прошлой жизнью.

Зовите экзорциста8

Избавься от одержимости. Забудь о желании вернуть
его любой ценой. Эта одержимость истощает тебя, забирая всю твою энергию.

Пока в тебе живет надежда на ваше воссоединение,
ты его не забудешь.

Будешь мечтать о вашем счастливом совместном
будущем. Надеяться, верить и ждать. А он в это время будет встречаться с
девушками и строить с ними отношения. Нравится тебе такой расклад?

Как вести себя при встрече с бывшим?

Не всегда получится избегать встреч. Бывает, это происходит внезапно. Бывает, что контактов просто не избежать. Например, если вы вместе работаете, учитесь, ходите в один и тот же спортзал и тому подобное.

Ваши действия и поведение в этом случае:

  1. Вежливость и сдержанность – не хихикать, не обниматься, не целовать в щечку.
  2. Представьте, как вы вели бы себя с обычным коллегой по работе – знакомым, но не близким человеком.
  3. Немногословность, шаблонные фразы. Это даст вам время на размышления и позволит управлять своими эмоциями.
  4. Не говорить о прошлом, не извиняться и не оправдываться, ничего не объяснять. Лучше вообще не поднимать личные темы. А то знаете, как бывает – хотела всего несколько слов сказать, но тут как понеслооооо….

Как забыть бывшего парня и начать новую жизнь – 10 способов:

Я представляю вам десять лучших способов как забыть бывшего мужа или парня. Если вы начнете применять их – не сомневайтесь, уже через пару недель вы забудете о прошлом и начнете жить совершенно по-новому!

Как забыть парня за десять дней

Если вы не можете избавиться от страданий по любимому человеку и настроиться на позитив, вам нужны кардинальные меры. Многим интересно, сколько времени нужно, чтобы начать новую жизнь. Этот метод позволяет девушке, которая рассталась с парнем, переключиться и изменить жизнь к лучшему:

  1. В первый день разрешается плакать и грустить вволю. Можно заливаться слезами, жаловаться подруге, перечитывать трогательные переписки с бывшим парнем, смотреть на ваши общие фото и негодовать по поводу расставания. Это избавит от негативных эмоций.
  2. Оставьте в мусорном ведре все, что напоминает об объекте страданий, — сувениры, личные вещи, письма. Сделайте это, невзирая на чувство жалости. Без кардинальных мер освободить место для новой жизни не получится.
  3. Посетите SPA-салон или хорошенько отдохните дома. Наберите ванну с пеной, морской солью и эфирными маслами. Пусть теплая вода смоет ваши переживания и унесет их подальше от вас. Подумайте о том, что прежней ваша жизнь уже не будет.
  4. Проведите время в компании людей, которые не напоминают о бывшем мужчине. Это поможет переключиться и избежать неприятных столкновений.
  5. Внесите перемены в свой облик. Посетите салон красоты, измените прическу. Вы станете настоящей красавицей, а от негативных мыслей не останется и следа.
  6. Займитесь спортом. Он способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Можно посетить спортзал или бассейн, сходить на тренировку в танцевальную студию или заняться йогой.
  7. Здоровое питание. Уберите из своего рациона фастфуд, сладости и другие вредные продукты. Это не только улучшит настроение, но и придаст сил.
  8. Не думайте о несостоявшихся или ушедших отношениях. Лучше предоставьте мозгу благоприятную пищу для размышлений. Посетите курсы иностранных языков, например, они способствуют приятным знакомствам.
  9. Уделите время тому, от чего отказались ради любимого. Может, он не хотел смотреть вместе с вами мелодрамы или запрещал слушать любимых поп-исполнителей? Не разрешал ярко красить губы, посещать танцевальные вечеринки? Настало время для всего этого. Не позволяйте больше никому командовать вами.
  10. Проведите ритуал по появлению в жизни новой любви. Возьмите ткань красного цвета и сшейте из нее небольшой мешочек. Внутрь положите лепестки алых роз. Мешочек оставьте на ночь под своей подушкой. Велика вероятность, что  вы увидите красочный сон с вашей новой любовью в главной роли.

Если вы старательно следуете правилам, то вскоре почувствуете внутренние и внешние перемены. Вы поймете, что стали более уверенной в своих силах, и начнете ловить на себе заинтересованные мужские взгляды. Вскоре ситуация с неразделенной любовью уже не будет казаться вам тяжелой, вы начнете относиться к происходящему с юмором.

Право на страдания2

Это нормально – испытывать боль при расставании с
любимым человеком. Не важно, сколько длились ваши отношения. И длились ли они
вообще?

Если ты, устав от неразделенной любви, решила
отпустить этого парня, позволь себе пережить эту боль. Разочарование, обиду и
злость от собственного бессилия.

Позволь себе испить весь этот коктейль негативных
чувств и эмоций. Представь, что это своеобразный эмоциональный серфинг – поймай
волну и отдайся ей. В конце-концов, ты окажешься на берегу.

Разбор ситуаций

Находясь в отношениях, девушки часто строят планы на безоблачное совместное будущее, представляют себя счастливой замужней дамой в окружении детей и рядом с любимым мужчиной. От этого отказаться нелегко. Вот почему даже после расставания нам так хочется вернуть отношения и непонятно, как же забыть своего парня, которого сильно любишь. Но разобраться, как это сделать, очень важно. И для каждой ситуации есть свой способ.

Советы, которые помогут его забыть

  • Дайте себе волю. Совершите то, на что не хватало духу в отношениях. Сходите в клуб, покажите, как надо зажигать. Посетите подругу, возьмите сладостей, проведите время в свое удовольствие. Вам запрещали носить декольте или короткую юбку? Надеваем! Это даст заряд новых эмоций, которые хорошо отразятся на вас.
  • Пойдите на изменения в своей внешности или поведении. Если начали давать волю, так до конца. Перекрасьтесь в блондинку, если вы брюнетка, или наоборот. Сделайте новую прическу. На то она и новая жизнь, где живете, как хотите именно вы.
  • Дайте себе слово, что ни за что и ни при каких обстоятельствах не вернетесь к бывшему. Он уже сделал свой выбор, он предал. Этого мало? Хотите вновь лить слезы из-за него? Не стоит. Начните ценить себя!
  • Станьте счастливой для себя самой. Живите, как всегда хотели. Начните гулять, посещать оживленные мероприятия, наполните свою жизнь красками. Заведите питомца или спрыгните с парашютом. Наслаждайтесь.
  • Займитесь самосовершенствованием. Улучшайте себя, не стойте на месте. Все это поможет улучшить нынешнюю и будущую жизнь.
Предлагаем ознакомиться  Причины развития радикулита

Способ #6: поднимите голову к небу

Когда вы радуетесь, ваш взгляд неосознанно поднимается чуть выше уровня глаз. Или вам хочется улыбнуться. И то, и другое работает и в обратную сторону. Поднимите голову вверх и расставьте руки в стороны. Чувствуете что-нибудь? Когда вы находитесь в такой позе, организм автоматически начинает вырабатывать гормон радости. Так же, как когда вы улыбаетесь.

Попробуйте подумать о плохом в такой позе. Например, об обидах на своего бывшего. Согласитесь, в такой позе это сделать практически невозможно. А все дело в том, что в этой позе организм начинает думать о хорошем. Вместо того, чтобы думать о проблемах, он начинает искать решения.

Вместо того, чтобы грузиться, он начинает посылать вам мысли: «Да ладно! Прорвемся!» Каждый раз, когда вы думаете о плохом, смотрите вверх и разводите руки в стороны. И тогда вам начнут приходить в голову мысли о том, что жизнь прекрасна. Отвернитесь от прошлого и повернитесь лицом к настоящему. Наслаждайтесь моментом.

Способ #8: жизнь – это работа

Думайте о своих мыслях, как о работе. На работе вы, как правило, делаете только то, что приносит вам результат и прибыль. Поступайте так же и со своим внутренним диалогом. Думайте только о том, что приносит вам прибыль. Какие мысли приносят прибыль? Позитивно окрашенные мысли приносят здоровье вашему телу.

У большинства людей мысли бродят, как козы в огороде. Как научиться думать только о том, что приносит прибыль? Как сосредотачиваться, фокусировать свое внимание? Только усилием воли. Берете свой фокус внимания и направляете туда, куда вам нужно. Мозг будет сопротивляться, первое время – постоянно. Переучивайте его, просто продолжая в том же духе.

Способ 10: станьте независимым человеком

Если вы испытываете одиночество и безысходность, жизнь без любимого воспринимаете как пытку, тогда выбирайтесь из этого состояния. Когда у вас есть зависимость от мужчины, избавьтесь от нее. Вы вполне можете быть счастливой самостоятельно.

Хороший способ переключиться — шопинг. Купите себе красивое платье, смените прическу на более стильную, отправьтесь в путешествие. Даже чашка вкусного кофе, выпитая в уютном кафе, поможет почувствовать себя лучше. Возможно, обновления вы почувствуете не сразу. Для серьезных изменений требуется время. Когда вы ощутите себя независимой и просто счастливой, то начнете притягивать к себе успешных мужчин.

Способ 2: заполните время

Пусть ваш день будет заполнен делами — как важными, так и приятными. Отнеситесь внимательно к текущим проблемам и задачам. Пишите план на день и постарайтесь выполнять его. Если к вечеру вы валитесь с ног от усталости, значит, вам удалось добиться цели. Очень быстро мысли о несчастной любви перестанут посещать вас. Чаще хвалите себя за то, что справляетесь с делами. Это будет поддерживать вас и не даст свернуть с намеченного пути.

Важно, чтобы ежедневные дела приближали вас к глобальным целям. Относитесь к этому процессу, как к чему-то важному. Осознанно выполняйте каждый пункт из намеченного списка. Если у вас пока нет целей, восстанавливайте энергию, успокаивайтесь. Вскоре вам станет понятно, чем нужно заниматься по жизни. Включать в повседневные списки можно и рутинные дела — разобрать шкаф с одеждой, пропылесосить, пересадить цветы и т. д. Это тоже отвлекает от бессмысленных переживаний.

Способ 5: вторичные выгоды

Возможно, вы не можете выбросить несчастную любовь из головы, потому что подсознание считает это выгодным. Важно определить, в чем конкретно заключается выгода, и понять, что вы сможете добиться цели без страданий. Сделать это можно с помощью письменного упражнения. Поставьте таймер на полчаса. Возьмите лист бумаги и напишите сверху:

Если спустя полчаса вы не поняли, чем выгодны для вас страдания по «любимому» мужчине, продолжайте писать, не отвлекаясь. Важно добраться до сути. Не стоит описывать свои страдания, думайте исключительно о выгодах, которые вы извлекаете из ситуации. Одним из таких преимуществ может быть тяга к переживаниям. Это случается с людьми, которые склонны к мазохизму и имеют невысокую самооценку.

Когда список выгод будет готов, подумайте, как вы можете добиться желаемого другим способом. Если вам нравится испытывать страдания, можно получить хорошую «дозу» из мелодраматических фильмов, книг с печальным сюжетом или музыки. Это менее опасные методы.

Если выполнить упражнение с первого раза у вас не получается, вернитесь к нему через несколько дней. Повторяйте его, пока не увидите результат.

Технология выявления убеждений в 4 шага

В целом при расставании спектр чувств может быть очень широким. Это нормально.Эти чувства – реакция на происходящие события и в них заложен еще один важный смысл. Очень ценно будет понять, какие именно наши подсознательные убеждения порождают эти чувства, потому что эти убеждения формируют наше поведение и – в конечном итоге – нашу жизнь.

Технология выявления убеждений

1. Осознайте и примите эти чувства. Дайте им названия. Честно признайтесь себе: «я злюсь», или «я ревную», или «я обижаюсь».

2. Подумайте о том, какие могут быть вторичные скрытые выгоды от того, что вы эти эмоции испытываете. Что эти чувства позволяют вам делать или не делать? В чем помогают? От чего защищают?

3. Разберитесь, какие ваши подсознательные убеждения стоят за этими чувствами. Обычно это какие-то глубинные верования о том, как устроен мир. Часто эти убеждения и верования мы перенимаем от родителей и других значимых взрослых в детстве. Также бывает, что убеждения формируются нами самостоятельно на основе личного опыта и повторяющихся ситуаций в жизни.

Предлагаем ознакомиться  Стадии гепатита С от ранней и до последней

4. Проанализируйте те убеждения, которые удалось вытащить из подсознания на поверхность. Они вам полезны? Они помогают вам жить? Или, наоборот, ограничивают вас и мешают?

Шаг 1: принятие

Первостепенной задачей для нас стоит принятие факта разрыва отношений. Больно, неприятно, печально… но надо… Это главная задача, с которой необходимо справиться, иначе дальнейшие шаги у вас сделать не получится.

Шаг 10: наслаждение жизнью

У вас имеется время на себя любимую, так воспользуйтесь им. Развивайтесь, раскройте свой потенциал, займитесь собственной карьерой. Заведите хобби или найдите увлечение, к которому расположена душа. Одним из лучших будет посещение спортзала. Он заберет все негативные эмоции, даст возможность привести тело в тонус и зарядиться уверенностью в себе.

Шаг 2. чувства, которые мешают жить дальше

Если вдуматься, главная, а зачастую и единственная причина, по которой люди хотят забыть любимого человека – это желание забыть о том, что в душе что-то сломалось и теперь царапает, раздирает изнутри и не даёт дышать. Хочется перестать думать о нем, чтобы перестать испытывать боль.

Но у боли есть очень важный смысл.

Представьте себе человека, который серьезно порезал руку. Согласитесь, глупо будет делать вид, что ничего не произошло. Рану нужно обработать, а потом некоторое время следить за ней, наносить мазь, защищать поврежденное место повязкой.Да, какое-то время будет больно. Но ведь часто именно эта боль заставляет человека обратить внимание на полученную травму и позаботиться о себе.

Так и с душевной болью. С одной стороны важно понять причины, «обработать рану», с другой – просто дать время, чтобы отболело и зажило.

Шаг 2: пережить эмоции

После принятия данной ситуации, вы переходите ко второму этапу. Необходимо пережить эмоции и боль, которые затуманивают разум и не дают возможности здраво мыслить. Уделите некоторое время себе, чтобы пережить накопившийся негатив.

На этом этапе вы должны вспомнить все, что произошло в совместной жизни с человеком. Вспомнили? Дайте волю своим эмоциям, кричите, плачьте, выговоритесь подруге или близкому человеку. Сделайте что угодно, но избавьтесь от нахлынувших эмоций.

Шаг 3. как начать новую жизнь с чистого листа?

Представьте, что эмоции постепенно отпускают, со временем вы начинаете дышать спокойнее и даже улыбаться. Конечно, не всё так просто, как хотелось бы, и нужно время, чтобы начать новую жизнь. Но – главное – вы готовы идти дальше.

Как можно помочь себе и ускорить процесс «выздоровления»?

Шаг 3: избавление

Вы избавились от эмоций, теперь избавляемся от вещей, которые напоминают о бывшем. Мы рвем и выкидываем все фотографии, удаляем их с телефона и компьютера. Открытки, безделушки… Избавиться необходимо от всего, что только может напомнить о нем. Добавьте его профиль в черный список, чтобы не следить за его жизнью и не искушать себя просмотром фотографий. Это все поможет быстрее пережить утрату.

Шаг 4: анализ

Проанализируйте свои отношения, которые завершились. Выясните для себя, что вас устраивало, а что нет. Хватало ли вам уважения, любви, понимания, заботы, и давали ли вы в ответ то же количество любви и ласки своему партнеру? Нужно понимать, что нет одного виноватого в разрыве, всегда виноваты оба. Будьте объективны. Данные знания помогут избежать старых ошибок в новых отношениях.

Шаг 5: расслабление

После работы по принятию и последующему отстранению от расставания, можно себя наградить. Побалуйте себя. Встретьтесь с подругами и посетите интересное мероприятие. Сходите в кино или любимый магазин. Купите много сладостей и устройте пижамную вечеринку перед классным фильмом. Оторвитесь и расслабьтесь.

Шаг 6: становление новой жизни

Сейчас нужно понять, что произошедшее не поменяло вашу жизнь в худшую сторону, а напротив, предоставило возможность двигаться дальше, избегая ошибок. Чтобы убедиться в этом, возьмите лист бумаги и выпишите на него отрицательные моменты, которые сейчас происходят с вами из-за разрыва отношений. Рядом напишите положительные моменты жизни без этого человека. Так вы поймете, сколько плюсов и минусов существует в сложившейся ситуации.

Шаг 7: позитивное мышление

Не зря говорят, что все начинается с мысли. Так и здесь, ваше мышление помогает сделать новый шаг к счастливой жизни. Человек, как магнит, он притягивает то, что отдает. Сейчас вспомните, что вы хотели сделать, свои мечты и стремления, и начните их осуществлять.

Шаг 8: смена обстановки

Настала пора зарядить себя новыми эмоциями. Хватит просиживать дома. Отправляйтесь в путешествия, сходите в гости к друзьям, навестите своих родственников. Все это поможет стабилизировать свое эмоциональное состояние и наполнит теплом и уютом родных и близких.

Шаг 9: родственники и друзья

Возобновите контакты с друзьями и родственниками, общение с которыми значительно сократилось из-за былых отношений. Вам не хватало времени выбраться к ним. Больше нет причин избегать общения, пора собираться в гости.

Посетите кинотеатр с подругами, а после в клуб. Оторвитесь, вы можете себе это позволить. Вы выплеснете свою энергию, полностью избавитесь от стресса, расслабитесь и почувствуете вкус новой жизни.

Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

Конечно, будет очень полезно проанализировать то, что произошло в вашей жизни и сделать выводы. Ведь всё, что с нами происходит – это в любом случае полезный опыт, площадка для нового старта и хороших изменений в жизни.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать себя и ситуацию:

Про партнера

  • Что меня привлекло в этом человеке?
  • Полезны ли те качества, которые меня привлекают в мужчинах, в долгосрочных отношениях?
  • На кого должен быть похож или, наоборот, не похож человек, чтобы я обратила на него своё внимание?

Про ситуацию

  • Я в первый раз оказываюсь в ситуации, когда пытаюсь забыть человека и перестать думать о нем?
  • Если не в первый, то есть ли особенности или события, которые повторяются каждый раз с каждым новым человеком?

Про себя

  • Какого человека я хочу видеть рядом с собой?
  • Какие качества личности мне важны, а какие я принять я не смогу?
  • Какие взгляды на жизнь должны быть у близкого и дорогого для меня человека? Что приемлемо и что не приемлемо?
  • Каким человеком мне лучше быть, чтобы привлекать к себе правильных людей?
  • Какие качества развивать?
  • Что добавить к своей внешности и характеру?

https://www.youtube.com/watch?v=aIKzPiWbVLE

Любую потерю нужно прожить и принять.И тогда придет время, когда вы будете вспоминать о событиях прошлого с легкой грустью или даже с улыбкой на лице. И вам будет удивительно, что когда-то вы хотели навсегда забыть человека и перестать думать о нем.

Оцените статью
Стояк
Adblock detector