Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Значение процедуры

Хорошо функционирующий кишечник — это основа здоровья всего организма, так как отвечает за поступление питательных веществ к клеткам. Для того, чтобы процесс всасывания полезных веществ из тонкого кишечника проходил результативно – нужно, чтобы стенки не были покрыты многолетними отложениями, с которыми организм сам справиться не в состоянии.

У забитого шлаками толстого кишечника нарушена перистальтика, что приводит к хроническим запорам, общей интоксикации, нарушению кишечной микрофлоры, ухудшает ситуацию с лишним весом, а также способствует возникновению геморроя. Поэтому сложно переоценить значимость такой процедуры как очистка кишечника от шлаков и токсинов.

Льняной кисель

Этот напиток оказывает не только очищающее, но и лечебное действие (заживляет мелкие повреждения слизистой желудка). Средство выводит шлаки и токсины, восстанавливает функции ЖКТ и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты:

  • Щепотка льняных семян.
  • Питьевая вода (0,5 л).

Приготовление:

  1. В кастрюлю с кипящей водой засыпать семя льна.
  2. Прогреть отвар на водяной бане в течение 2-х часов (крышка кастрюли при этом должна быть закрыта).
  3. Немного остудить и процедить.

Средство рекомендуется принимать по полстакана 4 раза в день (за полчаса до еды). Полный очистительный курс составляет 10 дней.

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму
Есть готовый продукт который продается в магазинах, например в гипермаркете Магнит

Противопоказания

При правильном питании, когда в рационе присутствует достаточное количество клетчатки из овощей и зелени, причем значительная часть этих продуктов потребляется в свежем виде без термической обработки – кишечник, скорее всего, будет функционировать нормально. Растительная клетчатка работает в кишечнике как чистящий ершик, очищая стенки, а также способствует улучшению перистальтики.

Но если ежедневно употребляется большое количество мучного, мясного, а клетчатка только из вареных овощей и в недостаточном количестве, то в таком случае велика вероятность нарушения работы ЖКТ. Клетчатка при термической обработке теряет свою эффективность как средство для чистки кишечника. Поэтому ситуация с таким питанием требует дополнительной корректировки, если интересует тема сохранения и поддержания здоровья.

Признаки того, что пора заняться собой и почистить кишечник от скопившихся шлаков из-за неправильного питания:

  • хроническая усталость, потеря интереса к жизни;
  • депрессия;
  • беспричинная раздражительность, нервозность;
  • головные боли;
  • увеличение веса;
  • постоянные запоры;
  • снижение иммунитета, частые простуды;
  • вялотекущие хронические заболевания, включая сосудистые патологии.

Следует также иметь в виду, что зашлакованный кишечник — это клондайк для гельминтов, кишечных паразитов, а также благоприятная почва для развития кишечных инфекций и хронических заболеваний ЖКТ.

С возрастом ситуация усугубляется, поэтому после 30 лет рекомендуется знать, как правильно почистить кишечник. Но лучше раньше, особенно если имеются проблемы с лишним весом, хронические заболевания, а психоэмоциональное состояние не настолько хорошее, как хотелось бы.

Существуют 3 основных метода, с помощью которых можно кишечник очистить:

  1. Корректировкой питания, а также употребление продуктов, стимулирующих очищение.
  2. Слабительными.
  3. Клизмами очистительными.

Отдельно еще можно отметить такой способ, как очищение ЖКТ с помощью соленой воды, который относится к йоговским методам и хорошо работает в комплексе со специальными упражнениями (асанами), но делать это лучше под присмотром специалиста.

Естественным очищением является лечебное голодание, полный отказ от пищи на непродолжительный период — это действенный метод, который запускает мощные процессы самовосстановления и эффективного очищения, но требует серьезного подхода, необходимых знаний или помощи специалиста, лучше с медицинским образованием.

Следует проявлять осторожность и предварительно консультироваться с врачом перед тем как приступать к чистке кишечника, если в анамнезе присутствуют такие патологии как:

  • язвы ЖКТ, особенно в стадии обострения;
  • воспалительные процессы в кишечнике, в том числе инфекционного происхождения;
  • панкреатит;
  • заболевания печени и желчного пузыря;
  • желчекаменная болезнь.

Нельзя делать самостоятельное очищение пищеварительной системы при непроходимости, в тяжелом состоянии, например, при серьезной сердечной недостаточности, а также при опухолевых образованиях в кишечнике. Не рекомендуется проводить очистительные процедуры, в том числе и клизмы, без врачебного контроля, если присутствует расстройство пищеварения психогенной природы, а также связанное с нарушениями работы ЦНС и эндокринной системы.

Не следует начинать самостоятельную чистку кишечника с клизм, если имеются каловые камни. Есть большая вероятность, что вода не сможет их вымыть, поэтому в таких случаях лучше начинать с корректировки питания в сочетании со слабительными, а потом уже переходить к клизмам. Это же относится и к тем случаям, когда чистка кишечника никогда не проводилось, а питание было неправильным.

Ухудшение общего самочувствие может быть следствием скопления в организме шлаков и токсинов.

Обратиться к очищению необходимо при следующих симптомах:

  • проблемы со стулом (редкие дефекации, понос или диарея);
  • частый метеоризм, отрыжка с привкусом тухлого яйца, специфический запас с ротовой полости;
  • постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  • тёмные круги под глазами, высыпания на лице (подбородок, лоб), шее;
  • сильное снижение защитных сил организма, что проявляется частыми простудами.
Запор

При частых проблемах со стулом нужно проводить очищение кишечника

Как очистить кишечник от токсинов и токсинов без негативных последствий для всего организма, будет описано ниже.

Противопоказаниями к промывочным процедурам, направленным на очищение кишечника, являются:

  • язва;
  • аппендицит;
  • колит;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • недавняя операция на брюшной полости;
  • беременность и менструация;
  • онкологические заболевания;
  • хронические заболевания в острой стадии.

Даже при отсутствии противопоказаний каждый пациент должен внимательно прислушиваться к реакции организма на очищающие манипуляции. В случае болезненных реакций такие процедуры отменяются.

Всего Вам доброго!

Предлагаем ознакомиться  Анализы при колите кишечника

Отруби

Ещё один эффективный способ очищения кишечника — использование отрубей различных злаковых культур, представляющих собой отходы после хлебопекарного производства. Отруби способствуют вычищению кишечника, и избавлению от запоров, дисбактериоза. Для этого отлично подойдут пшеничные и овсяные отруби.

Рекомендуется съесть 2 ст. л. цельных отрубей и запить 2 стаканами воды (не меньше). Растительные волокна напитаются влагой и начнут вытягивать из кишечника вредные вещества и застаревшие шлаки.

Отруби необходимо принимать 3 раза в день (за 15 минут до еды). Курс приёма: 2-3 дня.

Отвар из отрубей

Также из отрубей можно приготовить следующий отвар:

  1. Две горсти отрубей засыпать в кастрюлю и залить водой (1 л).
  2. Варить четверть часа на слабом огне.
  3. Дать средству охладиться и процедить.

Употреблять в течение 2-3 дней по полстакана 3 раза в день (за полчаса до еды).

Отвары

Очищение кишечника проводят с использованием отваров лекарственных растений (например, коры крушины или листьев сенны). Пить их рекомендуется на ночь (к утру можно без труда опорожнить кишечник).

Отвар листьев сенны

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Приготовление:

  1. Сушёные листья растения (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Варить на слабом огне в течение 10 минут.
  3. Остудить.

На ночь выпить чуть меньше половины стакана, оставшуюся часть средства убрать в холодильник. На следующий вечер выпить порцию уже чуть больше половины стакана. И так каждый день понемногу увеличивать дозировку (до целого стакана). Очистительный курс: 7 дней.

Ещё один эффективный способ очищения без вреда организму. Для этого потребуется:

  1. Кору крушины (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Прокипятить на слабом огне в течение 15 минут.
  3. Разбавить ещё одним стаканом питьевой воды.

Принимать по полстакана на ночь и утром на голодный желудок. Примерный курс: 5-7 процедур.

Препараты

При грамотном применении слабительные средства (Фортранс, Магния сульфат) могут помочь почистить кишечник без клизмы или подготовить к этой процедуре. Энтеросорбенты принимают при пищевых и других отравлениях, они помогают быстрее очистить кишечник и уменьшить явления интоксикации. Рекомендуется внимательно изучить инструкцию к применению препаратов, лучше принимать лекарственные средства под медицинским контролем.

Фортранс

Слабительное средство в виде порошка для приготовления водного раствора. Содержит макрогол, натрия хлорид, калия хлорид и др. компоненты. Применяется для чистки толстого кишечника в медицинских и оздоровительных целях.

Медпрепарат имеет противопоказания:

  • непереносимость полиэтиленгликоля;
  • кишечная непроходимость;
  • злокачественные опухоли кишечника;
  • сильное поражение слизистой ЖКТ;
  • ослабленное состояние после тяжелой болезни.

С осторожностью – при беременности. В период лактации препарат можно принимать. Среди побочных эффектов возможны тошнота, рвота, вздутие живота. Следует учитывать, что диарея, вызванная слабительным Фортранс, может нарушить всасываемость полезных веществ и лекарств.

Применение: содержимое пакетика разводят в 1 л воды. Дозировка рассчитывается так: 1 л разведенного средства на 20 кг веса. Раствор принимается в несколько приемов, в среднем — 2 л вечером и 2 л утром.

Магния сульфат

Порошок для разведения, солевое слабительное горько-соленого вкуса.

Противопоказания:

  • гипермагниемия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • желчекаменная болезнь.

Возможно появление метеоризма и болезненных ощущений в кишечнике временного характера при сильной зашлакованности. Как правило, эти явления проходят самостоятельно.

Применение: 1 пакетик развести в стакане горячей воды, выпить натощак рано утром или на ночь.

Магния сульфат применяется не только для прочистки кишечника, но и во время процедуры чистки печени, так как расширяет печеночные, желчные протоки, что способствует отхождению небольших камней. Но перед применением необходимо убедиться с помощью УЗИ в отсутствии крупных камней, которые могут застрять в протоках. Солевые слабительные эффективно очищают кишечник, начиная с самых верхних отделов, с их помощью хорошо подготавливать кишечник к клизмам.

Энтеросгель

Энтеросорбент. Паста для внутреннего применения, содержит полиметилсилоксана полигидрат.

Показания:

  • интоксикации, отравление нефтепродуктами, мышьяком, свинцом, органическими растворителями, алкоголем, лекарствами;
  • кишечные инфекции;
  • пищевая и другие аллергии;
  • дисбактериоз.

Применение: размешать пасту с водой в дозировке 1,5-2 ст. л. на стакан теплой воды. Пить за 1-2 часа до еды.

Таблетированная форма энтеросорбента природного происхождения. Таблетки черного цвета, хорошо растворимы в воде.

Показания:

  • интоксикации, аллергии, отравления различного рода;
  • диспепсия, метеоризм;
  • процессы брожения и гниения в кишечнике, связанные с неправильным питанием.

Противопоказания:

  • язвы ЖКТ;
  • детский возраст до 3 лет.

При приеме Активированного угля каловые массы окрашиваются почти в черный цвет. Дозировка для взрослых: до 30 г в сутки.

Полисорб МП

Порошок для разведения и получения водной суспензии, содержит кремния диоксид. Применяется для лечения различных отравлений, снижает явления общей интоксикации. Противопоказания: язвенная болезнь в стадии обострения. Дозировка: до 2 ст. л. на стакан воды в зависимости от массы тела. Перед каждым приемом необходимо готовить свежую суспензию. Принимать за 1-2 часа до еды.

Энтеросорбенты используются практически во всех случаях, когда возникает необходимость вывести вредные вещества из организма, что актуально и при очищении с оздоровительными и профилактическими целями. Хорошо работают в комплексе с приемом слабительных (принимать перед слабительными), особенно при употреблении некачественной пищи или при плохом сочетании продуктов друг с другом.

Препараты для чистки кишечника бывают синтетическими и изготовленными на растительной основе.

Препарат

Особенности

Сульфат магния

Известен еще как английская соль. Относится к слабительным. Помогает убрать запоры и улучшает пищеварение

Микрокристаллическая целлюлоза

Является сорбентом натурального типа. Выводит вместе с каловыми массами различные токсины

Активированный уголь

Это самый дешевый сорбент, который быстро действует и выводит токсины. Отлично справляется с отравлениями

Полисорб

Тоже считается сорбентом, но выводит не только токсичные вещества, но и избыточный холестерин, вредные микроорганизмы

Лавакол

Используется только для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменить клизму

Фортранс

Предназначается для глубокой и полной чистки кишечника. Относится к мощным слабительным препаратам

Предлагаем ознакомиться  Чем заглушить изжогу в домашних условиях быстро

Кроме того, среди солевых слабительных популярными являются глауберова соль (сульфат натрия). Среди осмотических слабительных применяют Форлакс, Макрогол, Дюфалак. Также существуют препараты-стимуляторы, которые раздражают слизистые прослойки. К ним относятся Сенаде, Пиколакс, Гутталакс.

Из препаратов на основе пищевых волокон популярными являются Бионорм, Мукофальк. Из пребиотиков рекомендуются Лактусан, Прелакс, Нормазе, Бифиформ. Они продаются в виде чая, таблеток, суспензии, порошка, капель.

Популярными являются средства в виде ректальных свечей и препараты для клизм. К последним относятся Микролакс, Нормакол, Салофальк, Норгалакс.

Быстро очистить кишечник без клизмы помогут аптечные средства (сорбенты). Они «впитывают» токсины и затем выводят их из организма. К числу таких препаратов относят:

  • Полисорб (выводит токсины, патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов и др.). Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензий.
  • Смекта (оказывает противодиарейное и адсорбирующее действие, выпускается в виде специального порошка в пакетиках по 3 г).
  • Лактофильтрум (растительный энтеросорбент, нормализующий микрофлору кишечника). Средство реализуется в виде таблеток и жевательных пастилок.

Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку (например, соды или соли). В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы (приступообразная боль в животе, сильная диарея, тошнота, рвота, кожная сыпь и др.

) терапию необходимо приостановить до выяснения причин. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

Содой

Сода не только эффективно и мягко воздействует на кишечник, но и позволяет почистить желудок.

Так, наиболее популярен следующий рецепт содовой очистки:

  1. В стакане тёплой воды растворить полчайной ложки соды.
  2. Принимать 2 раза в день (утром натощак и вечером). После употребления средства приём пищи необходимо отложить на несколько часов.

Очистительный курс составляет 10 дней (при хорошем самочувствии через 1-2 недели повторить).

Целебными травами

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • Трава тысячелистника, одуванчика и пустырника (по 35 г каждого).
  • Семена фенхеля, кора крушины, трава пижмы (по 5 каждого).

Приготовление:

  1. 2 ст. л. полученной смеси залить 0,5 л кипятка.
  2. Дать настояться в течение получаса.

Употреблять по полстакана 3 раза в день (за 20 минут до еды).

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • Ромашка, мята, зверобой, подорожник (по 35 г каждого).
  • Полынь, укроп и чистотел (по 5 г).

Приготовление:

  1. 2 ст. л. полученной смеси растений залить 1 л кипятка.
  2. Остудить и процедить.

Принимать по полстакана 3 раза в день (за 20-30 минут до еды).

Курс очищения и в том и в другом случае (1 и 2 рецепты) составляет 7 дней.

Чистка клизмой

Клизмы в комплексе с правильным питанием — это оптимальный вариант очищения кишечника. Можно, конечно, попробовать обойтись и без них, только корректируя питание, но в таком случае эффективность будет меньше, а сам процесс очищения займет больше времени. В какой-то степени клизму могут заменить слабительные, но лучше использовать все эти варианты в комплексе.

Начинать нужно с питания, это основа в любом случае. Потом можно ускорить и усилить процесс очищения приемом слабительных средств, лучше растительных. И когда кишечник будет освобожден от большей части загрязнений– переходить к клизмам. Следует соблюдать осторожность после многолетних запоров. Если возникают болезненные ощущения во время клизмы, то процедуру следует прекращать и продолжить после очищения слабительными.

Как делать

Обычно достаточно 2 л воды на одну клизму. Рекомендуется использовать кружку Эсмарха, которую можно купить в аптеке. Делать процедуру, согнув ноги в коленях, если лежа, то на левом боку. Вода для очистительной клизмы должна быть прохладной, чтобы избежать лишнего всасывания.

Лучше всего использовать в клизмах свежевыжатый сок одного лимона, травяные настои, натуральный яблочный уксус, которые следует разводить водой непосредственно перед процедурой. Настой чеснока используется для очищения кишечника от гельминтов. Также применяется водный настой ромашки, зверобоя, календулы, коры дуба.

Для большей эффективности рекомендуется делать клизму после приема слабительных, в этот же день или на следующий. Так очищение пройдет более комфортно и результативно. Правильно сделанная очистительная клизма не должна сопровождаться болезненными ощущениями, а показателем того, что все сделано правильно является ощущение легкости и энергетического подъема после процедуры.

Клизма — это быстрый и эффективный способ очистить кишечник от накопившихся в нём шлаков и частичек пищи. Чтобы получить положительный результат и не навредить собственному организму, нужно правильно делать клизму.

Очищение кишечника: правила очистки, виды и способы проведения

Вот основные рекомендации:

  • Приобрести для клизмы кружку Эсмарха (это очень удобно и безопасно).
  • Выбрать подходящее время для процедуры (чтобы в ближайшие часы никто не побеспокоил), к примеру, вечером или ранним утром.
  • Для клизм желательно использовать чуть тёплую воду в количестве 2-3 л (но можно начинать с меньших объёмов).
  • Заполнить ёмкость водой и подвесить над кроватью, затем встать на четвереньки и аккуратно ввести наконечник шланга в задний проход (буквально на несколько сантиметров). Затем постепенно влить воду. Подождать 10 минут и опорожнить кишечник.
кружка Эсмарха
кружка Эсмарха

Клизма с содой

Для приготовления клизмы понадобится:

  1. Подогреть воду до температуры 38 градусов и растворить 20-30 г пищевой соды.
  2. Дополнительно приготовить ещё порцию чистой воды (для последующего ополаскивания кишечника).

Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.

Общий очистительный курс составляет 10 дней (но клизмы желательно делать через день).

Для приготовления клизменного состава необходимо:

  1. В слегка подогретой воде (2 л в среднем) растворить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
  2. Процедуру выполнять желательно перед сном. Полный курс таких чисток: 3-4 недели (каждый день или через день).
Предлагаем ознакомиться  Самое оптимальное давление человека

Клизма с солью

Один из способов быстро очистить кишечник — сделать клизму с солью.

Для приготовления клизменного состава потребуется:

  1. 2 ч. л. соли растворить в 100 мл горячей воды.
  2. Влить солевой раствор в подогретую до 35 градусов воду (1 л). Обычную поваренную соль при этом можно заменить на морскую (т. к. она содержит больше минеральных веществ).

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Курс очищения: 7-10 дней.

Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры 38-40 градусов (обязательно негазированной), составляет 2-2,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: 6-10 процедур.

В дополнение к клизмам с простой водой используются также микроклизмы и клизмы, содержащие различные настои трав. В клизме Уокер используется кислотный раствор. Обработка поверхности толстой кишки этим раствором уменьшает количество живущей там микрофлоры.Чтобы приготовить раствор, нужно смешать 2 литра воды с 1 ст. лимонный сок.

Клизмы с соленой водой также популярны. Для приготовления раствора нужно 1 ст. соль смешать с 1 л. воды.

Для приготовления клизмы с раствором лекарственных трав ромашку, шалфей, мяту, эвкалипт, листья смородины следует смешать в равных частях и залить 1-2 ст. смеси 0,5 л кипятка. Этот бульон охлаждают, а полученный раствор используют при клизме.

Отруби

Этот метод очищения подходит для людей, чтобы похудеть. Можно есть овсяную, пшеничную, рисовую отруби, в их состав входит клетчатка, которая быстро и эффективно очищает кишечник. При использовании данного продукта микрофлора нормализуется, повышается иммунитет.

Принимать отруби следует 3 раза в день за полчаса до еды: 2 столовые ложки залить 2 стаканами чистой воды. При смешивании с водой продукт набухает и увеличивается в объеме. Попадая в кишечник, он раздражает его стенки, что приводит к опорожнению. Этот метод очищает кишечную стенку от каловых камней, курс применения составляет один месяц.

Самое полезное — овсяная каша «Геркулес», проводит полное очищение кишечника, выводит токсины и токсины, доставляет минералы в организм. Его готовят просто: горсть злаков заваривают горячей водой или молоком — очень полезный завтрак.

Пшенная каша. Для приготовления пищи промыть крупы вечером и залить чистой водой, утром не слить жидкость и довести до кипения, варить 8 минут. К каше можно добавлять сухофрукты или тыкву.

Гречневая каша или рис готовится как пшено. Помогает выводить токсины, слизь из стенок кишечника, насыщает организм калием и магнием.

Свежие соки

Они увеличивают скорость перевариваемой пищи, проходящей через кишечник, предотвращая его застой, в результате чего шлаки не успевают образоваться. Для очистки лучшие соки:

  • овощной — свекла и морковь;
  • фрукты — яблоко и апельсин.

Их следует употреблять между приемами пищи в одном стакане. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки без приготовления — через несколько дней нужно увеличить количество сырых овощей и фруктов в рационе.

Яблочный путь

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Яблоко, особенно зеленое, богато клетчаткой, что благотворно влияет на моторику кишечника. Фруктовая кислота полезна и помогает расщеплять токсины на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для чистки вам понадобится два килограмма кислых яблок. Сумма распределяется в течение дня. Через равные промежутки времени (1-1,5 часа) употребляется любое количество фруктов. Вымойте простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не причиняя вреда здоровью.

Соленая вода

Самый простой и эффективный метод народного исцеления, но он имеет противопоказания. Не чистить соленой водой при язвенной болезни желудка, геморрое, онкологии, заболеваниях печени и почек.

Такой инструмент подходит для быстрого похудения: возникает эффект разряда и удаляется избыток жидкости. За один день соленая диета может потерять несколько фунтов. Не следует злоупотреблять этой процедурой, поскольку полезные микроэлементы вымываются токсинами и шлаками.

Вода, лимон, соль

Очищение кишечника проходит в жестком режиме, но дает положительные результаты. Это мощный инструмент для похудения. Проводится в выходной день с постоянным доступом в туалет. Состав пищи: гречка на пару с растительным маслом — 2 порции.

Чтобы приготовить раствор, возьмите:

  • Объем 2 литра.
  • Простая вода в количестве полутора литров, кипяток.
  • Лимон. Выжатый лимонный сок.
  • Морская соль в количестве 2 ст.

Ингредиенты смешиваются, жидкость остывает и сразу готова к употреблению. В течение трех часов все решение выпито. Процесс очистки начинается после второй чашки, но жидкость выпивается до конца.

Листья сенны

Отвар и настой сенны используют как эффективное слабительное средство.

Слабительный эффект листьев сенны известен многим людям. Используйте их как деликатное народное лекарство для очищения кишечника. Сенна богата веществами, которые вызывают раздражение стенок кишечника и, как следствие, слабительное действие.

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Листья растения значительно снижают аппетит, поэтому ими пользуются люди с избыточным весом. Сенна выпускается в форме таблеток и в виде измельченных трав для приготовления отваров. Заварите траву, как обычный чай, и пейте 3–4 раза в день за 200 мл до еды.

Вы можете приготовить слабительное из таких трав: листья сенны, семена укропа, ромашка и корень валерианы. Все компоненты смешать и принимать по 1 ст. l Полученный сбор залейте 250 мл кипятка, настаивайте всю ночь. Пейте такое лекарство полстакана перед сном. Очищение сена поможет нормализовать работу кишечника и справиться с запорами.

Кисломолочный напиток содержит полезные микро и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Есть витамины, которые положительно влияют на организм человека в целом.

Регулярное употребление кефира является преимуществом, которое нормализует обменные процессы внутри. Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда.

Оцените статью
Стояк
Adblock detector